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2,5 Wochen Reha
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 46,86g | Prot: 45,64g | Carbh: 132,85g.
Desayuno: Salatgurke, Gutfried Puten Schinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Mineralwasser. Almuerzo: Vanillepudding, Seefisch Seelachsfilet, Mischgemüse, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat. Cena: Knäckebrot, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. más...
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4141 kcal
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Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 1 hora y 10 minutos, Amamantar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 56 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 4 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
19 jul. 19 por el miembro: nici003
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Super, Glückwunsch
Ich hoffe es geht Dir gut 🙋🏻
19 jul. 19 por el miembro: Sabi1965
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19 jul. 19 por el miembro: jelü
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Ja die Reha hilft sehr, zum Glück bieten die ein Fitnessstudio an. Wünsche euch einen schönen Freitag. bald Wochenende😁😁😁😁
19 jul. 19 por el miembro: nici003
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Peso Histórico de nici003
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