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Ein Shake, zwei überlegte Mahlzeiten und viel Sport ! .....😬und manchmal etwas süßes !
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 42,88g | Prot: 67,87g | Carbh: 131,09g.
Desayuno: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot, Spiegelei. Almuerzo: Haribo Lakritz Schnecken. Cena: Chiquita Banane, BioGourmet Salatkerne Mix, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Pasa Bocas / Otros: Müller Milch Reis Leicht & Lecker Schoko, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Knäckebrot Sesam. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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 Comentarios
19 jul. 19 por el miembro: Levka...
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guten Morgen... Hammer 💪👍 hab einen schönen Freitag 😉
19 jul. 19 por el miembro: dornfelder09
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19 jul. 19 por el miembro: afiedler1
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Na, das nenne ich Disziplin 😁 super!! so viel habe ich noch nie in ein paar Tagen geschafft 🙋🏻
19 jul. 19 por el miembro: Sabi1965
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Danke 😘, da ich praktisch wieder neu gestartet bin, ist sicher auch viel Wasser dabei, freu mich natürlich trotzdem, weiß aber auch das das nicht so weitergeht! Herzlichen Dank für eure mutivation weiter zu machen, ihr seid spitze 😊
19 jul. 19 por el miembro: jelü
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19 jul. 19 por el miembro: leezah79
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19 jul. 19 por el miembro: unbreakable-0810
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19 jul. 19 por el miembro: Green Island
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19 jul. 19 por el miembro: wuschel_75
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21 jul. 19 por el miembro: Seybo
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21 jul. 19 por el miembro: michi_live
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Optimal, da kommt Freude auf. Glückwunsch 🐾🤘🌷
21 jul. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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27 jul. 19 por el miembro: Tahehei
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