|
Примерно с 11 весь день хочется кушать. Голова болит. Вечером сил нет. Хочется спать.
Несомненный плюс питания на 2500+ ккал энергия на весь день. Вечером я могла до 23 в саду работать и силы были.
На 2500+ ккал вес не рос. Даже на 2850 не оставался прежним.
1900 для меня пока даются сложно.
Снижения веса пока нет.
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 71,86g | Prot: 102,68g | Carbh: 206,64g.
Desayuno: Блины с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Almuerzo: Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Магнит Слойка Язычок , Кефир (Обезжиренный), Рот Фронт Батончики. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|