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😔 ... liegt wohl an der Migräne die ich gestern Abend bekommen habe. 2 x Medikamente genommen, Sport abgebrochen und über dem ETB gelegen. Hauptsache die Migräne ist im Griff und ich kann einen lieben Freund in der Klinik besuchen. Darauf freue ich mich schon 💗
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 132,46g | Carbh: 137,33g.
Desayuno: Ananas, Süßkirschen, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Lindenhof Minis Harzer, Milch 1,5%, Kaffee. Cena: Gekochtes Ei, Arla Skyr Nordische Kirsche, Danone All I Want (Blaubeere-Traube), AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Kühne Scharfe Peperoni, Orto Mio Hirtenkäse, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Greenland Cornichons mit Kräutern. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Nugat, Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte , Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Banane, Gekochtes Ei. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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