Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 153,90g | Prot: 150,88g | Carbh: 101,35g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Edeka Salatmischung, Orangen, Milbona Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. Cena: Homann Metzger Fleischsalat , Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Cornetto King Cone. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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