|
нда, за выходные махом набирается вес, а скидывается очень-очень медленно 😬😬😬😬😬
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 81,14g | Prot: 109,55g | Carbh: 82,71g.
Desayuno: Альпенгурт Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лента Сыр Сливочный 50%, 365 Дней Цикорий, Яйцо (Целое), Лента Творог 5%. Almuerzo: Базилик, Зеленый Лук, Укроп, Здоровье Суп Пюре Грибной, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. Cena: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Желудки с тушеной капустой. Pasa Bocas / Otros: Запеканка творожная с фруктами, Крыжовник. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне в выходные помогало считать, но не соблюдать БЖУ. Главное оставаться в норме Калорий.
17 jul. 19 por el miembro: ElenaYa11
|
Тогда и привеса нет и вес тихонько движется. А иначе результат очень медленный. Эти откаты после выходных и потом опять вниз, а на выходных вверх и в итоге результата ноль. Нужно обязательно считать.
17 jul. 19 por el miembro: ElenaYa11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de юльчик1982
|