|
Diëtiste is net weg. Een heel fijn gesprek gehad. Ik kon merken dat zij werkzaam was in een revalidatiecentrum bij mensen met n beperking.
1500 calinname per dag is prima. Maar ik eet te eenzijdig en moet toch gezonder eten. En ze heeft gezegd wat lekker is en toch mager. Bij mij zal het langzamer gaan omdat ik n dwarslaesie heb.
85 kilo vind ze n prima gewicht voor mij. Ze is anders bang dat het ten koste gaat van mijn spiermassa. En ik weeg 1x in de 2 weken. Nog 6.5 kilo te gaan.
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 40,45g | Prot: 82,92g | Carbh: 179,24g.
Desayuno: Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. Almuerzo: Unox Stevige Tomatensoep, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel. Cena: Bakboter (Ongezouten), AH Doosjevol Kersen, Aldi Chilisaus Zoet Zuur, Tomaten, AH Zoete Puntpaprika , Jumbo Kastanje Champignons, Gerookte Zalm. Pasa Bocas / Otros: Sundrop Rozijntjes, AH Rijstwafel met Zeezout, AH Volkoren Eierkoek. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Fijn dat het gesprek goed verlopen is! Soms kan je je zo onbegrepen voelen.... dit doet een mens goed je hebt weer nieuwe aanknopings punten! Succes
16 jul. 19 por el miembro: dani.p2
|
Dankjewel. Ja even n zetje. Soms is dat nodig! 🤗
16 jul. 19 por el miembro: corrierab
|
16 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil
|
16 jul. 19 por el miembro: Elfje69
|
goed zo, fijn om te weten wat bij je hoort/verstandig is.
16 jul. 19 por el miembro: claudet57
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de corrierab
|