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was zur Hölle?!
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 76,76g | Prot: 73,96g | Carbh: 258,56g.
Desayuno: Nashi-Birne, K-Classic Bio Mandel Drink, Himbeeren, Banane. Almuerzo: Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei. Cena: Wagner Steinofen Pizza Salami , Mönchshof Radler . Pasa Bocas / Otros: Zott Monte Snack (29g). más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olessja
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