Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 88,89g | Prot: 99,38g | Carbh: 220,06g.
Desayuno: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Weich Gekochtes Ei, SPAR Kornspitz, Räucherlachs, Tomaten, Schwarzbrot, Semmel. Almuerzo: Roggenbrot, Butter, Marmelade, Nutella Nutella, Senf, Hofer Steirischer Kren, Hofer Frankfurter. Cena: SPAR Buttermilch. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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