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Hallo alle zusammen!
Ich bin eigentlich schon seit einem Jahr hier, jedoch halte ich mich immer im Hintergrund.
Ich hatte früher nie ein Problem mit meinem aussehen, also mit meinem Gewicht, ich musste früher auch nie eine Diät machen. Ich habe mich regelmäßig bewegt, war Wandern und Schwimmen.
Seit August 2016 ist es aber anders.
Meine Gelenke machen viele Probleme, 2017 wurde ich zum 2ten mal an meinem rechten Knie operiert, durch das nicht bewegen und durch Frust Fressen, habe ich 15 Kilo zugenommen. Auch mein linkes Knie macht Probleme, was irgendwann auch noch operiert werden muss. Das alles hat sich mit Reha bis letztes Jahr August hingezogen. Durch diese Probleme konnteich meinen Job nicht behalten. Nachdem ich dann letztes Jahr im August einen neuen Job gefunden habe fingen meine Schultern an, im Januar wurde ich krank geschrieben. Den neuen Job bei PM habe ich natürlich auch verloren, ich war noch in der Probezeit. Letzten Monat wurde ich an der Rechten schulter operiert, alle Bänder waren kaputt, und man musste mir 3 Anker setzen.
Die Heilung dauert ca. 6-12 Monate.
Das gleiche muss auch an der linken schulter gemacht werden, was aber auch erst gemacht werden kann wenn die andere wieder Funktioniert. Und dann wollen die Ärzte nach meinen Knien schauen, damit ich wieder richtig und schmerzfrei gehen kann.
Zurzeit bin ich mal wieder sehr Frustriert und depressiv, ich kann einfach nichts machen, keinen Sport und noch nicht einmal mit dem Hund raus.
Ich versuche jetzt ein paar Kilos durch eine Almased Diät abzunehmen.
Vielleicht hat ja jemand ein Paar Tips!?
LG
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
👋🏼😃 zuerst wünsche ich dir viel Kraft und Mut die Aufgaben zu meistern, die vor dir liegen. Mit Tipps ist es nicht so einfach. Deinen Zeilen entnehme ich, dass du momentan recht deprimiert bist. Sollten das handfeste Depressionen sein, wäre es ratsam einen Facharzt aufzusuchen. Von ihm aus kann manchmal mit unerwartet wenig Aufwand viel erreicht werden. Falls von der Seite her alles in Ordnung sein sollte, hat mir der Weg der kleinsten Schritte geholfen. In meiner Bio habe ich einen kleinen Teil beschrieben. Mir hilft es, das aktuelle und akute, aktiv anzugehen. Wenn es bei dir derzeit die eine Schulter ist, würde ich alles mir mögliche unternehmen, um das so gut wie möglich in den Griff zu bekommen. Angefangen von Internetrecherche zu Möglichkeiten der Unterstützung zur Heilung, bis zum kontinuierlichen Üben der für mich wirksamsten Übungen. Dabei gehe ich möglichst unvoreingenommen an die Dinge, um möglichst gut herauszufinden, was für mich persönlich am besten wirkt. Ich schreibe hier auch viel von „ich“ und „für mich“ weil tatsächlich nicht alles bei jedem gleich funktioniert. Ich drück dir die Daumen 🍀🍀🍀✊
17 jul. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Alischa, darf ich fragen, warum sich deine Bänder so schnell abnutzen? Du siehst noch so jung aus? Ich wünsche dir alles gute für deine Genesung! Wenn alles abgeheilt ist hilft vielleicht wassergymnastik? Da hast ja dein Körpergewicht nicht zu tragen wirkt und ist trotzdem schonend! 👍🙋🏻
18 jul. 19 por el miembro: Cat Zi
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@ Der Cherusker
Erst mal vielen Dank für deine Anteilnahme.
Die Schulter Probleme habe ich schon einige Jahre, aber die Schmerzen waren früher noch erträglich. Ich habe schon einige konservativ Therapien ausprobiert, Physiotherapie, Reha, Kortison so wie Hyaluronspritzen. Jedoch alles ohne Erfolg. Depressionen habe ich schon seit meiner frühen Jugend, miese Eltern miese Kindheit und eine miese Jugend, aber damit
komme ich noch relativ gut klar. Seit 4 1/2 Jahren habe ich einen Lebensgefährte der mir wirklich viel halt gibt 😊
Ich hoffe nur das es meinen Gelenken nach den ganzen Operationen besser geht!
Die Zeit bis alles mal vorbei ist zieht sich einfach nur so...
18 jul. 19 por el miembro: alischam2
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@ Cat Zi
Danke für deine Nachricht!
Ich bin 33 Jahre alt 😊
Das weiß irgendwie kein Arzt 🤷🏽♀️
Ich habe schon einen Bandscheibenvorfall im Rücken und einen im Nacken.
Arthrose in beiden Knien, wovon das rechte schon 2× operiert wurde. In den Hüften würde sich auch langsam Anzeichen von Arthrose zeigen, das wurde mir vor ca. 9 Jahren gesagt. Dann Arthrose , Verkalkungen und die Bänder in beiden Schultern kaputt. Die Fingergelenke und den linken Ellenbogen wollen sie noch genau untersuchen, da ich sie oft nicht bewegen kann.
Bisher habe ich von den Ärzten immer nur gehört das sie es nicht verstehen können, das ich die Gelenke einer 70 jährigen hätte. Auch der Rheumatologe hat nichts feststellen können. Der borreliose test viel auch negativ aus! Es ist einfach zum verzweifeln nicht zu wissen woher das alles kommt.
18 jul. 19 por el miembro: alischam2
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Oh man du arme! Da hast sicher irgendsoeine superseltene Erkrankung erwischt 🙈 aber trotzdem würde ich den Arzt mal fragen, auch wie dein essensverhalten so sein soll, Anteile Kh, fette/ Eiweiße?! Verstoffwechslung von Fleisch und fleischerzeugnissen hat als Nebeneffekt teilweise den Anstieg von Harnsäure, ist auch nicht gut für die Gelenke! Doof, das die Ärzte nicht herausfinden, welche Ursachen es hat, dann könnte man damit arbeiten 🤔 wünsche dir viel Glück und Kraft beim durchhalten 🙋🏻✌️
18 jul. 19 por el miembro: Cat Zi
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Ich wünsche dir viel Zuversicht und Kraft für deinen Weg🍀
Ich schließe mich an und würde auch auch versuchen, über die Ernährung das Beste rauszuholen. Sagt dir die Sendung „die Ernährungsdocs“ was? Super faszinierend, vielleicht wäre das was... ✊✊
23 jul. 19 por el miembro: Sternschnuppe85
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@ Sternschnuppe85 & Cat Zi
Mein Lebensgefährte und ich dachten uns auch schon das es an der Ernährung liegen kann.
Ich habe meine Ernährung zwar schon enorm umgestellt, also viel Gemüse wenn überhaupt 2 mal die Woche Fleisch, und das ist dann auch Geflügel. Aber das ersetzt auch keinen professionellen Rat...
Habe am 2ten einen Termin bei meinem Hausarzt, dann werde ich das Thema Ernährung auch wieder ansprechen! Man greift halt nach jedem Strohhalm 🤷🏽♀️
Ach ja die Ernährungsdocs kenne ich, finde ich klasse! 👍🏽
Vielen Dank für eure Nachrichten, es baut einen schon auf wenn man eure Kommentare sieht, und vor allem eure Anteilnahme! Danke dafür ❤
23 jul. 19 por el miembro: alischam2
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