Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2013
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 65,04g | Carbh: 234,84g.
Desayuno: BCAA 3800, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Gelatina Zero, Nuggets de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Banana Prata, Suco de Uva. Cena: Suco de Maracujá, Suco, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Amaro, Levissimo Agua e Sal, Banana Prata. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 22 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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