Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 22,87g | Prot: 94,53g | Carbh: 217,86g.
Desayuno: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Milch 1,5%, Haferflocken, Zucker, Arla Skyr, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung Kräuter 0,2%, Tomaten, Erdbeeren, Mangos. Almuerzo: Aldi Suppengemüse, Aldi Grüne Erbsen Getrocknet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Handl Tyrol Tiroler Speck. Cena: Aldi Putenbrustfilet, Aldi Baguette Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sim 1965
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