|
Это уже становится максимально не серьёзно!!! Бокальчик вина был вписан в калораж, а тут бах и получи😾 Похоже я и правда дойду до цели к августу, если сейчас так и буду месяц топтаться(((
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 54,82g | Prot: 67,29g | Carbh: 147,25g.
Desayuno: Запеканка творожная двойная, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Тушеные Овощи. Almuerzo: Котлета Куриная, Салат Витаминный. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Запеканка творожная двойная. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|