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ernesto.julian
Diario
15 jul. 19
Diario de ernesto.julian, 15 jul. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Wochenstart 👍
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2019:
1462 kcal
Grasa: 40,52g | Prot: 32,47g | Carbh: 117,30g.
Desayuno:
Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Alkoholfreies Bier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mischkornbrot.
Cena:
Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Mönchshof Kellerbier.
más...
peso estable
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Comentarios
Guten Morgen
14 jul. 19 por el miembro:
Pummelelfe66
Moin moin
14 jul. 19 por el miembro:
venke1
Guten Morgen 🙋☕!
15 jul. 19 por el miembro:
ChipBobo
Guten Morgen und einen schönen Tag für dich 👋☀️
15 jul. 19 por el miembro:
Zabine007
Moin Moin und einen schönen Montag
15 jul. 19 por el miembro:
Wusel51
Guten Morgen, dir auch. 🌞
15 jul. 19 por el miembro:
Seybo
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