Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 51,25g | Prot: 84,69g | Carbh: 199,20g.
Desayuno: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Maguary Suco de Manga, Jussara Leite Desnatado , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pão de Batata Doce. Almuerzo: Açúcar Mascavo, Soya Óleo de Soja , Molho de Soja (Shoyu), Koni Store Sunomono, Arroz Branco (Cozido), Lucco Fit Tilapia Grelhada com Legumes 250 Gr Lucco Fit. Cena: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pinhão, Pipoca Branca (em Óleo), Cone de Sorvete, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese Light, Yoki Tapioca, Ovo, AdeS Leite de Soja Zero. Pasa Bocas / Otros: Ducoco Leite de Coco, AdeS Leite de Soja Zero. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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