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Tive uma ataque de compulsão alimentar quarta-feira 😪😪. Portanto, fiz dois jejum longo, um de 18 e outro que estou fazendo e fecha agora ao meio dia de 24 horas 🙏🏻🙏🏻. Não tinha mais me pesado para não desanimar. Hoje não resisti 🙈🙈🙈 e o resultado foi menos 100, melhor que nada ou pior, melhor do que ter aumentado 🤭🤭. O caminho é longo, mais os resultados compensam 🙌🏻
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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547 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 14,17g | Carbh: 72,28g.
Almuerzo: Predilecta Ketchup Light , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Empadão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café com Leite, Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. más...
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229 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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