Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 32,79g | Prot: 60,07g | Carbh: 59,51g.
Desayuno: Canela, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Maçã, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido. Cena: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marivintevinte
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