Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2818 kcal
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Grasa: 175,10g | Prot: 113,42g | Carbh: 209,83g.
Desayuno: Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Unsalted Potato Chips. Almuerzo: Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Sasko Toastie White Loaf, Egg. Cena: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pasa Bocas / Otros: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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