Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 74,72g | Prot: 111,61g | Carbh: 121,98g.
Desayuno: Овсяное Печенье с Яблоком, Семга на Гриле, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Almuerzo: Хе из Карпа, Хе из Карпа, Рис Вареный. Cena: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Салат из Сельдерея 1. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье с Яблоком, ВкусВилл Кокосовая Паста. más...
|
|
2274 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de IraYugay
|