|
продолжаю чистое питание на 1400 ккал ( дефицит 15%), спорта нет
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 50,63g | Prot: 85,63g | Carbh: 142,71g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Десерт А. Almuerzo: Буздякский Соус Краснодарский, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Десерт А, Инжирный Персик, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Дыня. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|