Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 73,14g | Prot: 102,44g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Avocado, Edeka Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Spaghetti Bolognese. Cena: Gekochtes Ei, BioBio Rote Beete Gekocht, Gemischter Salat, Мираторг Котлета Куриная, Kartoffelpüree. Pasa Bocas / Otros: Salami, Gut & Günstig Tilsiter, Weißbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. más...
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3616 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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