Diario de allhedo, 12 jul. 19

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Guten Morgen , startet gut in den Tag.

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2019:

1108 kcal

Grasa: 51,77g | Prot: 46,90g | Carbh: 113,88g. Desayuno: Milch 1,5%, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Almuerzo: Hackfleischsoße, Salatgurke, Kohlrabi. Cena: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen liebe Allhedo, lass es dir gutgehen, mit oder ohne Regen ☔️ ☀️

12 jul. 19 por el miembro: Kol.IbrI

Wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir ! Heute kann mich nichts schocken, habe ab Montag 2 Wochen Urlaub...gehe mit meinem süßen 1 Woche wandern.... Und bei mir tut sich langsam was,Gewicht geht etwas nach unten. Bin Grad echt froh ,mein kf hat sich auch von 35+ auf 33,3 verringert...Muskel haben sich auch von 47% auf 49 erhöht und mein Wasser ist auch von 48 auf 50 hoch....es läuft Grad..... Zwischen der ersten und der 2ten Messung liegen 6 Wochen. Mein Stoffwechselalter ging von 52 auf 47 runter....👍💪

12 jul. 19 por el miembro: allhedo

Wünsche dir falls wir uns nicht lesen Ei tollen Start ins Wochenende.... LG Doris

12 jul. 19 por el miembro: allhedo

🙊🙉🙈..Ich habe es gestern verpeilt😬. 🎶🎶 Happy Birthday to you 🎶🎶 🎶🎶 Happy Birthday to you 🎶🎶 Alles alles Liebe nachträglich zum Geburtstag 🎂. Ich hoffe du hattest gestern einen tollen Tag mit vielen lieben Menschen🍰🥂🎉🎊

09 oct. 19 por el miembro: keblu


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