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oops
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 55,74g | Carbh: 197,66g.
Desayuno: Multi Grain Cheerios, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Potato Salad with Egg, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Signature Sundaes Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Tomatoes, Light Mayonnaise, Oven Roasted Chicken Breast, Light Whole Wheat, 25% Reduced Fat Swiss Cheese. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate M&M's, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Multi Grain Cheerios. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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