Diario de A49131, 12 jul. 19

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好友來了多補充能量

體重58.7
BMI 21.6
體脂肪 24.3
肌肉量 41.7
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1273
體內年齡 37

58,7 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2019:

1252 kcal

Grasa: 30,54g | Prot: 76,89g | Carbh: 170,45g. Desayuno: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. Almuerzo: 糙米飯, 豆干, 海帶（加醬油）, 香菇, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 苦瓜, 蝦, 白切雞, 魚香茄子, 地瓜葉. Pasa Bocas / Otros: 旺旺仙貝, 翠菓子菓舖物語. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

也要多補充碳水化合物

11 jul. 19 por el miembro: gulinlin

昨天有喝紅豆湯，今天早餐吃大顆地瓜

11 jul. 19 por el miembro: A49131


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