Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 21,78g | Prot: 37,76g | Carbh: 133,12g.
Desayuno: Pepaya, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Telur Rebus, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Jeruk. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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