Diario de matteo.a1976, 11 jul. 19

dopo la super abbuffata di ieri sera (compleanno di mia madre) sono appena 200 g in più di ieri. sono arrivato a cena scarico con appena 600 calorie. stamattina essendo ancora strapieno caffettino e via!

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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971 kcal

Grasa: 14,37g | Prot: 148,72g | Carbh: 56,61g.   Desayuno: Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Prozis Real Casein 100% Micelar Casein. Almuerzo: Madama Oliva Lupini Già Sgusciati, Mela, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Pomodori, Conad Tonno al Naturale. Cena: Conad Olive Nere Snocciolate, Pomodori, Conad Tonno al Naturale, Pesca, Real Casein 100% Micelar Casein, Real Whey Isolate Stracciatella. más...