|
hedefe 100 gr kala 😂
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1837 kcal
|
Grasa: 91,06g | Prot: 86,39g | Carbh: 164,85g.
Desayuno: Milka Sütlü Çikolata, Ghee, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Yumurta, Zeytinyağı, Wasa Original, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tavuk Ciğeri, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ghee, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Cena: Uno Grissuno Kepekli, Milka Sütlü Çikolata. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Sütlü Kahve. más...
|
|
2761 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|