|
10.07.2019
Сушка. День #17/35.
Ккал: 1285 БЖУ: 143/ 33/ 112
Вес: 54,6 кг
Вода: 0,8 литра
Тренировка: бег 32 мин.+табата на жиросжигание
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 65,45g | Prot: 168,61g | Carbh: 88,94g.
Desayuno: Мёд, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сырники, Очищенные Семена Подсолнечника, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|