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matteo.a1976
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10 jul. 19
Diario de matteo.a1976, 10 jul. 19
Perfil de matteo.a1976
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È bastato un giorno a 1500 calorie.... Stasera però ho un compleanno.... cercherò di stare basso sia di calorie ma soprattutto di carboidrati per avere un glicogeno bassissimo e andrò in palestra un paio d'ore In modo tale da ricaricare bene senza accumulare grasso stasera!
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2019:
781 kcal
Grasa: 20,24g | Prot: 103,79g | Carbh: 46,30g.
Desayuno:
Real Casein 100% Micelar Casein, Real Whey Isolate Stracciatella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Conad Sfoglie di Riso e Mais.
Almuerzo:
Conad Olive Nere Snocciolate, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Pesca, Conad Tonno al Naturale, Pomodori.
más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Comentarios
Buongiorno ☀️ WoW un giorno? ❤️
10 jul. 19 por el miembro:
wertyuii
Giorno a te!!!! È già!!!!
10 jul. 19 por el miembro:
matteo.a1976
Fantastico 💪🏼
10 jul. 19 por el miembro:
wertyuii
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