|
hedefe yaklaşıyorum ;)
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 71,38g | Prot: 91,21g | Carbh: 231,53g.
Desayuno: İrmik, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt (Tam Yağlı), Keten Tohumu, Tarçın, Ceviz. Almuerzo: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Wasa Original. Cena: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Bal, Uno Grissuno Kepekli. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü, Altınkılıç Kefir, Muz, Sütlü Kahve. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|