|
сейчас конечно не юный месяц апрель, но мои крылатые качели в деле 😁
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 131,40g | Carbh: 168,82g.
Desayuno: Савушкин Сыр Монастырский, Банан, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Чай, Волшебная Печка Хлеб Каунас, Авокадо. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Беллакт Сметана 15%, Кабачок, Цукини, оладьи из печени. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Сельдерей, Авокадо, Руккола, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аристей Брынза, Укроп, Базилик, Петрушка, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочный Мир Творог 1%, Чай, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Черная Смородина, Минская Марка Творог 5%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|