Diario de _e.eny, 10 jul. 19

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akhirnya setelah bb naik kemarin.. dan kuputuskan untuk defkal di padukan dengan OCD 4 jam. 54,5kg di hari senin tgl 08 juli.. tadi pagi nimbang udah turun 1kg..

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2019:

373 kcal

Grasa: 12,91g | Prot: 14,31g | Carbh: 53,92g. Almuerzo: Tempe Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk, Yakult Yakult. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

ocd 4 jam itu gimana ka maksudnya? aku pengen nyoba ocd tp masih ga ngerti ka hehe makasih~

09 jul. 19 por el miembro: peachylatte

Ocd 4 jam itu di 4jam itu kita bebas makan apa aja sepuasnya dalam porsi sewajarnya, gaboleh rakus. Selebihnya puasa sampe jam yang sama. Bisa langsung searching di gugel hehe

09 jul. 19 por el miembro: _e.eny


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