Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1017 kcal
|
Grasa: 38,67g | Prot: 78,26g | Carbh: 101,08g.
Desayuno: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Киви, Малина, Творожная Запеканка в Микроволновке. Almuerzo: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Салат, Рис Вареный, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Cena: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Куриное, Салат, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de IraYugay
|