Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 70,10g | Carbh: 92,49g.
Desayuno: Banaan, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli. Almuerzo: Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet, Omelet of Roerei, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil). Cena: AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Mesclun Salade, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Maza Hot ‘N Spicy Falafel, AH Aubergine, AH Olijfolie Extra Vierge, Zaanse Mayonaise, Melkan Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Coop Notenmelange Ongezouten . más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ingrid020
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