Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 49,62g | Prot: 106,66g | Carbh: 177,17g.
Desayuno: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Сметана 15%, Избенка Квас, ВкусВилл Окрошка с Говядиной, Хлебодар Фитохлеб "Целебный". Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Картофельное Пюре. Cena: Сыр Российский, Массандра Мерло, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Ростик'c - KFC Твистер Острый. Pasa Bocas / Otros: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. más...
|
|
1836 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nasianya
|