Diario de Suzepluus, 08 jul. 19

Eerste van de 3 vrije dagen zit er alweer op.
Heerlijk rustig geslapen vannacht van 23.00 tot 8.00 uur.
Lekker beschuitjes met aardbeien en een glas kefir op.
Krantje op het gemak uitspitten.
Nog ruim een uur met collega zitten bellen.
Buiten koffie gedronken, maar was toch wel erg frisjes.
De lunch dan toch ook maar binnen opgegeten, desembrood met Zuivelspread en jam.
Vanmiddag het tuinhuis zo goed als uitgeruimd. Morgen de laatste dingen eruit. Gelijk even helemaal schoonmaken. En dan herinrichten de komende dagen.
Dan komt daar mijn hobbyruimte.
Vanavond simpel sperzieboontjes, aardappelen en kipfilet gegeten.
En vanavond de ontknoping van 'In de voetsporen van dr. Pol' gekeken.
Net nog even de beestjes verzorgd. Nu zo lekker slapen. Op naar dag 2!
89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2019:
1465 kcal Grasa: 58,26g | Prot: 79,43g | Carbh: 154,44g.   Desayuno: Arla Biologische Kefir , Aardbeien, Milsani Roomboter, Aldi Beschuit Naturel, Leidingwater, Thee. Almuerzo: De Zoete Zon Kersen Jam, AH Zuivelspread Naturel Light, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Thee, Desembrood. Cena: Kipfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Molenland Jong Belegen 48+, Leidingwater, Koffie met Melk, Thee. más...
2159 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
Ganando 1,2 kg a la Semana

7 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Suzepluus


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.