Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 74,52g | Prot: 185,22g | Carbh: 205,74g.
Desayuno: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almuerzo: Sockeye Wildlachs, Braeburn Äpfeln, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Kirschtomaten. Cena: Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 47 minutos, Lectura - 1 hora y 29 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Sentado - 28 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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