|
Daar gaan we weer😫
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 135,21g | Prot: 108,51g | Carbh: 32,19g.
Desayuno: Slagroom, Chiazaad, AH Walnoten Ongezouten , Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: Jumbo Zure Room, Byb Rode Cheddar 48+, AH Avocado Eetrijp, AH Roma Tomaten, AH Gehakt Half-om-Half. Cena: Groente Kousenband, Body & Fit MCT Oil, AH Biologisch Rode Paprika, Bamboescheuten (Uitgelekt, uit Blik), Aroy-D Kokosmelk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oh kloten dit... Waar zou het aan kunnen hebben gelegen? 🤔💋
08 jul. 19 por el miembro: patricia220876
|
Dit is van vorige week. Geen idee, ik val af, en kom aan. Schiet echt niet op zo😓
08 jul. 19 por el miembro: keto_danny
|
Heb je al eens gekeken of je ADH echt goed is voor jou? Wij zitten op ongeveer hetzelfde gewicht, maar als ik de ADH van FS aanhoud dan verlies ik zeker geen gewicht.
08 jul. 19 por el miembro: CorineJN
|
Ja Corine, kijk ik regelmatig naar. Maar als ik te weinig calorieën eet, val ik sowieso niet af.
Met keto moet je naar je macro's kijken. Die check ik regelmatig. Ik vrees dat ik toch meer moet gaan bewegen😳
08 jul. 19 por el miembro: keto_danny
|
Bewegen is sowieso goed voor fitter worden! :D
08 jul. 19 por el miembro: CorineJN
|
Absoluut waar! Maar ik gaat het, en heb geen zin om mijn hele leven te sporten. Dus dan gaat het afvallen maar traag. Niks aan te doen😊
08 jul. 19 por el miembro: keto_danny
|
Met fietsen verbrand je zo een 600 kcal per uur. Misschien is dat wat voor je? Makkelijker in te passen dan met tegenzin fitnessen...
08 jul. 19 por el miembro: rr9
|
Ik denk dat ik niet eens bij mij fiets kan komen😂
Ik heb al meer dan 10 jaar niet gefietst. Ik wil niet mijn hele leven blijven sporten om slank te zijn. Dan ben ik eerlijk gezegd liever te dik. Op dagen dat ik werk, loop ik tussen de 8000 en 10.000 stappen. Maar de dagen dat ik niet werk, doe ik alleen boodschappen en het huishouden. Dat vind ik eerlijk gezegd beweging genoeg als ik vrij ben☺️
Ik moet gewoon doorzetten en geduld hebben.
08 jul. 19 por el miembro: keto_danny
|
Langzaam naar beneden is ook naar beneden hoor. Ik ben ook geen fanatieke sporter meer. Vroeger wel, maar nu heb ik gewoon een hekel aan verplichtingen.
08 jul. 19 por el miembro: CorineJN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|