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nach 2 Wochen Urlaub ... wenn man bedenkt WIE viel ich da gefuttert habe (vorallem an Süßzeugs 😳) ... nicht so übel
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1427 kcal
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Grasa: 54,19g | Prot: 44,47g | Carbh: 183,81g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Porridge, Äpfel. Almuerzo: Innocent Gazpacho. Cena: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Hähnchenbrustfilet, Butter, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mister Corn, kuverture, kakao, brauner Zucker, kidneybohnen, olivenöl, ei, Kaffee mit Milch, Monarc Patience Bäckerei, Pekannüsse. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Schritte - 6 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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