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晚餐後體重
體重-51.6kg
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 80,50g | Carbh: 257,44g.
Desayuno: 鄉味 亞麻仁籽粉, 麥維爾 燕麥片, 薌園 黑芝麻粉, 小麥胚芽, 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 紫番薯, 全聯 老鷹紅豆餐包. Almuerzo: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 綠葉生菜, 奇異果, 香蕉, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 味全 發酵乳. Cena: 蘋果（去皮）, 藍莓, 葡萄, 奇異果, 毛豆, 涼拌黃瓜, 7-11 茶葉蛋, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 低脂薯片. más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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