|
Coś tam leci nadal...
średnia tygodniowa kcal 2600.
Wczoraj lekki chit, sporo alko wleciało, tak to byłoby z 2450 kcal.
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2742 kcal
|
Grasa: 119,25g | Prot: 201,34g | Carbh: 210,92g.
Desayuno: Alesto Orzechy Włoskie, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Almuerzo: Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Majonez, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. Cena: Lidl Tuńczyk Sol Mar, Majonez, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Cukier Kryształ, Olej Kokosowy, Sonko Ryż Biały, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|