Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2019
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 62,90g | Prot: 66,07g | Carbh: 135,54g.
Desayuno: Jagung Rebus, Bakwan, Risoles, Tahu Goreng, Apel. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu. Cena: Tumis Buncis, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Kraft Cheddar, Leci. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurwidayati
|