Diario de Kapodas, 06 jul. 19

Perfil de Kapodas | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

yes🏆👍😃
vakantie kilo's eraf
Heb ik de vakantie boek gelezen over eetverslaving en veel geleerd
meer over wat er in je hoofd gebeurt en niets over recepten of menu's
heb daarom afgelopen week gelet op hk en niet op hoeveelheid
waar heb ik trek in?
Is het honger of trek?
niet stiekem tussendoor
ff nadenken voor ik het in mn mond stop
schijnbaar werkt het
🏆🥇🤩

108,1 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Super👍🏻🍀

06 jul. 19 por el miembro: smr47

Soms, als ik twijfel, of nee zei en mijn man heeft het bv al op, dan denk ik; ik nam het niet, maar anders was het nú ook al op. Blij dat ik nee zei 💪🏼

07 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil

Top! ook dat systeem van honger en trek. 10 min later is die rommelende maag meestal al weer stil.

07 jul. 19 por el miembro: Wien67

ik ben geloof ik nog niet zo bekend met alle afkortingen... Wat is hk?

08 jul. 19 por el miembro: Ingrid020

Ik denk hoge koolhydraten ?

08 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil

hk ik bedoelde kh Koolhydraat

09 jul. 19 por el miembro: Kapodas

Haha , bijna goed dan 🤗

09 jul. 19 por el miembro: annemiek rembil

Dankje! Helemaal duidelijk nu :-)

09 jul. 19 por el miembro: Ingrid020

Vergeet nog te vragen welk boek het was?

09 jul. 19 por el miembro: Ingrid020

Boek is Eetverslaving van Lola Verkuil Ik ben nu het 2e boek van Mieke Kosters aan het lezen- ik ken mezelf en ben slank Allebei boeken waar ik leer meer inzicht te krijgen in waarom ik teveel eet en hoe daar beter mee om te gaan. Vind ze beiden meer helpen dan een dieet waarbij het menu is voorgekauwd en daarbij je daarna meestal weer aankomt. Ik wil weten waarom ik eet en hoe ik dat kan opdraaien Succes

10 jul. 19 por el miembro: Kapodas

Bedankt, ik denk dat het ook een goed boek voor mij is om te lezen tijdens mijn vakantie. Jij ook succes!

11 jul. 19 por el miembro: Ingrid020

Ik zou het doen ingrid 020 Leermoment 😘👍

12 jul. 19 por el miembro: Kapodas


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Kapodas

Ver la Historia Completa

Diario de Kapodas, 06 jul. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Kapodas