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good job!
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 152,83g | Prot: 129,11g | Carbh: 249,17g.
Desayuno: Instant Oatmeal, Coffee, Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Organic Brown Flaxseeds. Almuerzo: Shrimp Spring Rolls, Pho Soup. Cena: Cookie, Hot Fudge Topping, Cheese Sauce, Vanilla Ice Cream, 1/3 lb Beef Patty, Wheat Bun. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 43,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kurtduty
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