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medida oficial do médico da bioimpedancia.
bf 33.8 (anterior 35.3)
massa gorda 23.6 kg
minerais 3.25 kg
proteína 9.1 kg
água 33.9 kg
objetivo: reduzir 9.8 kg de gordura... Semana que vem começo 3 meses com liraglutida. tomara que ajude.
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 93,12g | Prot: 127,53g | Carbh: 97,38g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Ovo. Almuerzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta de Porco, Feijão Preto Cozido, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Aurora Suco de Uva Integral. Cena: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 33 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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