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yay! ich bin gespannt, wie es nach dem Wochenende aussieht. Samstag gehe ich aus - ich versuche die anderen Tage diszipliniert zu sein. x)
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 36,48g | Prot: 42,87g | Carbh: 99,08g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Aldi Antipasti Creme Oliven-Pfeffer, Aldi Holländischer Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Weidebutter, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Almuerzo: Bio-Zentrale Taboulé, Erdbeeren, Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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