Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2019
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 104,25g | Prot: 128,67g | Carbh: 149,75g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Mertenbach Landleberwurst Fein, Graubrot. Almuerzo: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee. Cena: Harry Eiweißbrot, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Maelkebotte, Rote Paprika, Milch 1,5%, Ei. Pasa Bocas / Otros: Korrekt Iso-Drink, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. más...
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3706 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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