Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 54,87g | Prot: 99,70g | Carbh: 155,91g.
Desayuno: Tofu Shirataki Fettuccine, Natural Peanut Butter Spread with Honey, egg beaters, coconut oil, chia seeds, frozen strawberries, hammer whey. Almuerzo: whey protein hammer, almond milk, butter, sweet potato, spanish olives, albacore tuna, fat free mayo, apple. Cena: skillet crisp tilapia, Apples, 100% Grated Parmesan Cheese, Light French Onion Cheese Wedge. Pasa Bocas / Otros: Quakes Rice Snacks - BBQ, Greek Yogurt with Honey, Whey Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Sweetened Almond Milk. más...
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3453 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ginitas27
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