Diario de corrierab, 03 jul. 19

vandaag op de weegbrug gestaan. Mijn zoon had tijd. Viel niet tegen! Dacht dat ik in bijna 3 jaar tijd veel meer aangekomen was. Maar 5 kilo is te overzien. ik heb 110 gewogen. Dus dit reed ik wel. En ga misschien wel voor wat kilo's minder. Deze 2 wkn wel wat afgevallen denk ik. Ben vol goede moed!

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1336 kcal

Grasa: 62,29g | Prot: 74,94g | Carbh: 135,96g.   Desayuno: ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker. Almuerzo: Appel, Koolhydraatarm Brood, Wasa Vezelrijk Cracker, Heinz Sandwichspread Naturel, ERU Balans 15+ Bieslook. Cena: Milbona Vruchtenyoghurt, Bakboter (Ongezouten), Tomaten, Uien, AH Rundergehakt, Chavroux Geitenkaas, AH Zoete Puntpaprika. Pasa Bocas / Otros: AH Volkoren Biscuit, AH Muntendrop Suikervrij. más...