Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 164,34g | Prot: 120,84g | Carbh: 147,47g.
Desayuno: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Maelkebotte, Graubrot. Almuerzo: King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Korrekt Iso-Drink, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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